优雅地老去

那年12月初，新冠疫情最后疯狂的时刻，电大八二级中文班部分师生激情相聚，纪念入学四十周年。座中人大都六十开外，有的已步入古稀。在“各抒胸臆”环节，晴子说的一句话，至今言犹在耳：“我们要优雅地老去！”

记得渡边淳一有一本书，名字就叫《优雅地老去》。他提出“熟年健康法”，击碎对衰老的既成概念，倡导“活好后半生才是关键”的全新生活理念。“年老，意味着可以更加随心所欲地享受生活，更多地走出家门，好好享受自由的时间。 外表‘年轻’了，内心也会随之‘年轻’。”

对我们大多数人而言，如何优雅地老去，这是一个值得学习思考的问题，因为我们确实是第一次被人称老。

我想到了陆游。

之所以想到陆游，至少有三点：一是他不仅“官二代”， 祖父和父亲都是副省级干部，自己也做过不大不小的官，宝章阁待制；二是他一生怀抱大志，不断追求报国理想，寻找报国道路，但一直是请缨无路、报国无门；三是他乐享八十五岁高龄，而时人平均寿命尚不到六十。

人生的最后二十年间，陆游隐居故乡，过着简朴、宁静的农村生活，写出不少反映农村现实、描写田园风光的诗作。从这些诗作中，也可看出他是如何“优雅地老去”。

一、爱读书的人更有境界

人生七十古来稀。别人享受天伦之乐的年纪，他仍坚持读书不止。尽管视力、精力已经大不如前，他依然害怕放弃读书会让思想变得愈来愈愚钝。

七十三岁写的《读书》诗：“两眼欲读天下书，力虽不逮志有余。千载欲追圣人徒，慷慨自信宁免愚。”

八十五岁高龄时仍在一首《读书》中感慨到：“少从师友讲唐虞，白首襟怀不少舒，旧谓皆当付之酒，今知莫若信吾书。”

他坚信：读书无止境，学习无尽头。书读多了，自然就有更多的人生智慧，也更通透、圆融。

当然，放到今日，这里的读书，应看做是一个宽泛的概念，既包括读书、写作，也包含吟诗、作画、书法、抚琴、摄影等，能够使得“腹有诗书气自华”的一切文化艺术活动。

二、热爱生活是一种修养

陆游年轻时写过“上马击狂胡，下马草军书”的狂热诗句，体验过刻骨铭心的爱情，经历过仕途的起起伏伏。中年之后，生活归于平淡，唯独对生活的那份热爱一直没有改变。

陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”

闲居乡村时，陆游经常从事一些拾柴、割草的体力劳动。后来，他年高体弱，不能再干重活了，还要做些养鸡、养猪的活计，不让自己闲着，总要活动活动筋骨。

他把种花视为老翁童心之举。“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”

他还热爱品茶下棋。“活火常煮茗，残枰静弈棋。”喜欢练书法，并说习书能“驱尽心中愁”。

因为书斋的书被老鼠啃了，他又喜欢上了养猫，以撸猫为乐。

陆游的人生是不得志的，可他用一颗热爱生活中的心，驱散了生命中的阴霾。因为，热爱生活的人，会更睿智，更豁达，生活给予他的恩赐也会更多。

三、爱情是一辈子的人生梦想

陆游的心里，有个温柔的角落，悠游着一个叫做唐婉的女子。他一生的爱，都给了她。

那次沈园不期而遇，两人写下断魂的《钗头凤》，已过去好多年了。75岁的陆游，再一次来到沈园，看着墙上那依稀的字迹，忍不住又一次泪如雨下。他一口气写下了两首《沈园》：“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。”“梦断香消四十年，沈园柳老不吹绵。”

陆游临死前一年，84岁，经历了一生风风雨雨的他，回忆起自己年轻的爱情，那个魂牵梦萦的人儿，这位白发苍苍的老人又一次提笔写下了对唐婉的思念：“沈家园里花如锦，半是当年识放翁。也信美人终做土，不堪幽梦太匆匆。”

他无力回天，只能把一怀愁绪、一腔悲愤倾泄在于事无补的诗词中。

心中有爱，岁月不老。

四、养生是一种自律的生活态度

陆游精通养生之道，堪称养生大家。

劳作养生。陆游垂暮之年，仍然忘不了每日坚持劳动，常做家务活。喜爱养花，不但爱兰，同时酷爱梅花。据统计，他一生中著有咏梅诗150余首。

粥食养生。陆游平日爱喝小米粥，不但易消化，还具有生津益气的功效。《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”因两目昏花，视物模糊，便常熬煮枸杞粥食用。

洗脚养生。陆游酷爱洗脚按摩。这可以促进脾胃强健，达到延年益寿的效果。“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”

钓鱼养生。把钓鱼当作人生的一大乐事。“观书方坐石，把钓又登舟。”不仅白天钓，月夜也钓，甚至病中还钓。

乐观养生。保持积极乐观的情绪，不把是非恩怨挂在心头，这也是陆游的养生之道。清心寡欲的思想，对其身心不无裨益。

晚年的陆游，非常注意饮食起居，有规律，有节制，并做到多吃菜蔬、劳逸结合，中午还要午休，并尽量少吃药。这使他充满了生机和活力。

这大约就是陆游式的老年生活模式，抛弃了生活的粗糙外表，在困顿的日子里找到一种适合自己的方式，日子过得随心，内心充满力量。这种生活温暖而雅致，有书，有爱，有世界。