一次小恙

每天的生活已经有了规律，六点钟起床。在前面，也就是天气还比较暖和，天亮还比较早的时候，是五点钟起床。而现在天明要迟一点了，气温也下来了，便把起床后的时间推后了一小时。这后面的一个小时，用于洗漱，健身，健身又以站桩为主要项目。便辅助一些其他活动，主要是对身体起拉伸作用的。这样差不多到了七点。七点准时坐在客厅的沙发上，面对着电视，开始看早间新闻，这也是每天必须有的内容，没有特殊情况不会变化。当然这个时候不光是看新闻，也开始吃早餐，做一举两得的事。

这里有必要将站桩的事情说一下。我的站桩是从四月八日开始的，记得是清明节时，妹妹小玲说起了北京侄女源源站桩的事，颇有效果，这样我便开始了我的站桩。差不多每天早中晚的各半个小时。这样的站桩只要是没有出门的话都是会坚持进行下去的。这站桩开始是显得有些累，站下来，双膝有点酸胀。有的时候，也能感觉手指某一处有一点麻木，至于说到有上下通畅的感觉还没有。一次桩站下来，有点喘，像是刚运动下来的那种感受，这说明是花了力气的。据说站桩后最好的体会是气血通畅，我通没有通畅呢，不好衡量，但我决定站下去。不过方法要改变。我虽然每天都能用去一个半小时，可是站着站着，杂念比较多。老是想着站桩的时间到没有到，老是看时间，想早一点歇下来，这样心思不能集中，所谓的体验就不那么明显了。我的一次站桩，大约要看好多次的时间。接下来，我要把看时间的次数减少，最好是能一气呵成，中间不看时间。另外不去想其他的事，看看在效果上能不能好一些。

早晨的时间是满满的。到了上午，第一件事要做的是准备中午的菜。虽然只有两个人吃饭，但菜的样数还是不能少的，并且还要考虑口味和营养搭配，还要拖一次地。这样上午可能还有的时间是一个多小时的样子。这一个多小时的时间，用来练习毛笔字，看书和杂志。接着就到了做午饭的时间。做午饭的中间的空档，也不会闲下来，可以看一会儿手机，同时不忘记做饭，有几次把厨房里的事忘记了，也会烧糊一两次菜。

中午呢，饭碗是不用洗的，放在水里泡着，连同晚上的碗一块洗，这样可以节省一点体力和水资源。这以后的时间是会午睡一会儿，几十分钟，不到一个小时的样子。实际上也不能沉着地睡下去，是浅浅地眯一下，过后的精神会好一些。下午呢，是游泳和散步。天气暖和的时间，游泳是主要项目，累了的话，就调整一下，改作散步。往后，因为气温要继续降下去，游泳池也会关一段时间，那么散步就成了主要的了。

这下午的运动结束之后，如果还有时间，可以在电脑上写一些东西，现在的，或者修改以前先的，发到中国作家网上去。现在有一个感觉是，现在写的东西不如从前写得好。当然这个时间是零碎的，可能会在网上下象棋，或者围棋，到了晚上是要看两集电视剧，差不多每天晚上都是如此，然后十点钟开始入睡，这样一天的活动便结束了。

现在要单独说一下中午的午睡。因为午睡给我带了小恙，已经连续好几天了，都没有到游泳池去游泳。我的午睡，前面都是在客厅的沙发上，面对着电视。这个时候，已经吃过午饭，中午没有多少事做了。可以专心的歇下来，在看着午间新闻的时间，身上盖着薄被，背靠着沙发，两腿架在玻璃茶几上。当然茶几上放一块沙发垫子，腿放上去软和。这样便舒服的，沉沉的眯起来。有时候眯的有效果，有时候效果不好。不过中午眯比不眯好。

这有一次的眯，也就是前四天的事吧。和往常一样，醒来时，忽然觉得嗓子有一点刺痛，这种感觉以前也有过，那就是受寒了。怎么受寒的？很快想起来了。这一天阳台上还是有阳光照射着的，我睡下时，两只腿是架在茶几上的沙发垫子上的，两只脚穿了袜子，有几秒钟觉得有点凉，毕竟冬天一天天临近，气温也下来了。但我很快就没有想这件事，比如脚不架在上面，放进我的鞋子里，没有。我睡着了，醒来时便有了这种感觉。我意识我受寒的载体是那双穿了袜子的脚，没有让它保暖。

当天下午还是去游泳了。起来时，咽喉的痛加重了一些，厚了一些。晚上服了感冒药，一般我是不大服药的，尤其这么一点病灶，要搁以往，会拖一下的。就是这次服药，也犹豫了一下。结果还是服了，可能是年纪大了，抵抗力一定也不如从前了，厉害起来的话，也会让自己受苦，关键是后面的游泳会影响到。

果不其然，算上今天是第四天，我都没有到游泳池里去。不是说我的感冒有多严重，有一点清鼻涕，会咳嗽一两声，偶尔会打一下喷嚏，咽喉服药后的第二天就不痛了，但前面的症状，如去游泳，水有点凉，肯定会加重，所以想想最后也不敢去。

这次的不小心着凉和受寒，要是年轻一点的话，可能不会起什么反应，但现在不行了，年纪也不饶人了。到今天就有一点后悔，主要是连续好几天不能游泳。这一年内能够下水游泳的时间，也就是这么几天，到游泳池暂时歇业，要到明年再可以下水游了。

在感冒的那一天下午的游泳，感觉游起来了，动作也做到位了，身体在水面上也轻快一些了。那时想后面再练习的话，效果会更好一些的。哪晓得因为一次小恙不得已经中止了游泳，生活规律也被打乱。后面正式进入冬天，给我敲响的警钟是：把身体对于防寒的意识要提升到新高度。