富国顺
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晨光熹微时，公园的柏油路还凝着夜露的凉，我已踩着运动鞋的软底，踏入这片熟悉的晨景里。算来从2022年3月2日结束返聘、彻底卸下工作的担子开始，这场晨跑已陪我走过三载春秋，一千三百多个清晨的风与光，都成了我与岁月对话的见证。年轻时也曾试过晨跑，只觉汗水浸透衣衫的畅快，如今再拾这份坚持，才在日复一日的脚步里，品出了独属于自己的“六最”。
其一便是“年龄最长”。公园里晨练的队伍从不缺身影，偶有几位比我年长的老者，大多是拄着拐杖缓缓散步，或是伴着太极音乐舒展四肢。像我这样始终保持着跑步姿态，累了便慢走几步调整，缓过劲又继续迈腿的，放眼望去竟找不出第二个。常有路过的熟人笑着打招呼：“老爷子，这么大岁数还跑这么欢，真有劲儿！”我听着这话，只觉得膝盖虽偶有酸胀，心里却揣着一股不服老的劲儿——年龄是岁月的刻度，却不是停下脚步的理由。
其二是“汗水最多”。晨跑的人谁不流汗？春日微风吹拂，有人额头沁出薄汗便放慢速度；夏日骄阳初升，也有人汗湿后背就找树荫歇息。可我每次跑完，T恤总能拧出半捧水来，额前的汗珠顺着脸颊往下淌，连眉毛上都挂着晶莹的水珠，旁人见了总打趣：“您这哪儿是晨跑，分明是从水里捞出来的！”他们不知，这汗水里藏着我对“尽力”的较真。每一步都踩着自己的节奏，不刻意追赶旁人的速度，却也从不懈怠偷懒，汗水浸透衣衫的重量，便是我对晨跑最实在的投入。
其三是“跑速最慢”。公园里的跑道一圈又一圈，常有穿着专业运动服的年轻人，迈着轻快的步子从身边掠过，脚步声清脆得像鼓点；也有中年跑者，保持着稳健的速度，一圈下来比我快上十几分钟。我每天固定跑四圈，智能手表显示路程是7.5公里，跑完恰好需要一小时；若按跑道旁标注的“六里”算，速度就更慢了。眼看着身边的人一拨拨超过自己，心里不是没有过着急，可膝盖的旧伤、年龄的局限都在提醒我：不能逞强。慢慢跑，才能跑得久，如今我早已习惯了这份“慢”，听着自己的呼吸声调整步频，反倒在慢节奏里找到了踏实的安全感。
其四是“心率最高”。晨跑前特意问过当医生的儿子，他说我这70岁的年纪，晨跑时心率保持在100到120次/分钟最合适。可我的智能手表每次亮起，心率数字总在150到170之间跳动，比儿子建议的范围高出不少。好在我有底气——平日里静息心率只有55次/分钟，属于健康的范畴，每次跑完步，找个长椅坐几分钟，心率便能慢慢降下来，疲惫感也随之消散。我没问过其他跑者的心率，却笃定不会有人比我更高，这份“高心率”里，藏着我身体的韧性，也藏着晨跑赋予我的底气。
其五是“坚持的最好”。三年多来，晨跑早已成了刻在骨子里的习惯，除了一次腿伤被迫休息10天，还有老家亲人离世时分心耽搁了几日，我竟从未间断过一天。寒冬腊月里，北风刮得脸生疼，哈出的白气在眼前凝成雾，我裹紧棉袄照样出门；盛夏酷暑时，清晨的阳光已带着灼人的温度，我揣着毛巾，跑几步擦一次汗，也不曾缺席。遇上小雨小雪，披上雨衣便往公园去，雨水打湿眼镜，就凭着记忆里的路线继续跑；若是大雨大雪实在出不了门，便在客厅里来回踱步，凑够7.5公里的路程才肯停下。就连外出旅游，我也总带着运动鞋，到了陌生的城市，清晨先找附近的公园或街道跑一圈，才算真正开启一天的行程——这份坚持，无关毅力，只是晨跑早已成了我生活里不可或缺的部分。
其六便是“收获的最多”。没晨跑前，我身上的老年病能数出十八种：高血压要靠药维持，糖尿病得严格控糖，高血脂、高尿酸、脂肪肝也没落下，连常年的咳嗽、失眠都让我备受困扰。可这三年多跑下来，再去医院复查，医生说所有慢性病都没再发展，各项指标控制得比同龄人还好；曾经一到换季就犯的咳嗽，如今冬天也难得咳几声；以前躺在床上翻来覆去睡不着，现在跑完步晚上沾枕头就睡。更难得的是精神状态，跟自己年轻时比，如今虽添了白发，却少了疲惫；跟身边同龄的老友比，我不用拄拐，不用总待在屋里，能每天迎着晨光跑步，这份活力，便是晨跑给我最好的礼物。
如今每个清晨，我依旧会准时出现在公园的跑道上。晨光穿过树叶的缝隙，在地上洒下斑驳的光影，耳边是鸟鸣与自己的脚步声，鼻尖萦绕着草木的清香。有人问我，都70岁了，何必这么拼？我总笑着回答：“晨跑不是拼，是享受。”享受汗水流淌的畅快，享受坚持带来的改变，享受与岁月温柔相处的每一刻。往后的日子，我还想继续跑下去，让晨跑的脚步，陪着我走过更多春夏秋冬，把岁月的皱纹，都跑成生命里舒展的风景。
