神奇的生物钟

人的生物钟完全是可以调整的，前提是首先要有正确的思想认识，引起足够的重视，其次一定要有改变不良生物钟习惯的毅力才行。调整和改变自己的生物钟，是个没有什么了不起的事情。好的生物钟是具有正能量的。——题记

如果你稍加注意就会发现在我们的日常生活当中，每个人都会有自己的生物钟的时间的。

什么是自己的生物钟时间？说直白一点儿，就是每个人每天的日常的生活习惯，经过一个过程的历练后便形成了无形地规律，你就会不知不觉的按照这个规律行事了。

比如，你的一日三餐的饮食习惯和就餐的时间，只要到了你平时吃早、中、晚餐的时间时，你的胃就会给你发出了饥饿的求救信号，提醒着你要吃饭了。如果你平时是特别地喜欢吃辣或吃醋的人，吃饭时一旦缺少了时，再好吃的东西你也会觉得没有了胃口。

再比如，如果你平时都是坚持晚上10点睡觉的，那么每天到了这个点时，你就会不由自主的光想上床休息了。如果早了或者过了这个时间，你都会感觉有点不适应了或不那么习惯了。

说个有点儿像笑话一样的事情吧，也是人人都少不掉的一件事情，譬如你每天解大便即拉屎的时间，也是很有生物钟特性的。如果没有例外如拉肚子或患重病之外的话，每天到了那个点时，你的生物钟一点会以一种方式提醒着你要作准备了。

还有其它许多方面的生活上的习惯，都会给你造成生物钟的。

当然，每个人形成的这种生物钟上的习惯或者叫规律，并不都是有利的，也并非都是有害的，有好也有坏。一句话，生物钟具有两重性。

总之，只要是一旦形成了生物钟的规律，对于自己的身体都有着直接的影响的。即有些生活上的生物钟对自己的身体是极为有益的影响，而有些则可能就是有害的影响了。

所以，如何对待自己的生物钟上的问题，我们不能不管不问，任其泛滥，也不必过于担忧，好似如临大敌，吃不好睡不稳的。人一旦轻视了生物钟，或过于依赖上生物钟的话，可能还会引起疾病来的。

为了和朋友们交流，我也给你说说我自己的有些生物钟上的事情。其目的主要是想告诉朋友，人的生物钟具有很大的神奇性，它还会形成一种强大的力量的。

譬如，我由于开始时生活上没有引起重视，只是为了急着想完成自己想要做的一些事情，如喜欢在夜深人静的时候写作文章。不成想到，一不留神就形成了自己的生物钟。后来每到深夜2点多时，总会自然地醒来，呆一会儿睡不着了。为担心和有碍于家人休息，于是，我就喜欢在被窝里打腹稿（写作）。直到现在，几十年了这个生物钟一直还在影响着我的生活。当然，这个半夜三更醒来后在被窝里打腹稿写作的生物钟，它所持续的时间一般是在2个多小时。之后还会恢复往常的。所以，每每到了这个生物钟的时间时，我也就习惯了利用它打腹稿写点自己白天或夜晚想写而没有写的东西。我是想，总不能白白浪费了这2个多小时呀。2个多小时，一般也可以写个千而八百的文字了，基本上促成了一篇文章。只是等到了白天有空闲时，再抓紧时间把它变成电脑上的作品。

人有自己的生物钟到底好和不好呢？我上面讲不都是坏事情，一点儿没有错。我最近上网查了一下理论根据和专家的分析文章，说人一旦形成了生物钟时，不用担心害怕的，它会通过自己的神经质完全地可以调整过来的，从而来保证你的身体健康需要的。就是讲，好的生物钟是具有正能量的。

再拿最近网上流传的北京医院的专家关于老年人的一些生理现象和特征上的提醒文章，就感到非常地给力和具有科学的道理。比如说，关于老年人记性差的问题，并不都是阿兹海默症，这是老年脑的自保机制的表现，是大脑在变老而不是病。关于有些人睡不着并不是失眠症，是大脑在调整节律，这不是病，是睡眠结构变了。关于体检异常的问题，这不都是病，是世界上关于老年人体检指标标准没有更新的问题。所以，他们提醒老年人，老化不是病，是必经之路；老人最怕吓；老化不是敌人，错误的认知才是敌人等等，就很有积极地教育意义。

这就是说，一旦你感觉到自己形成了某些个你认为不适合于自己身体的生物钟时，请你不用担心和害怕，只要你引起了重视，下决心把它改变过来，是能够做得到的。人的生物钟完全是可以调整的，前提是首先要有正确的思想认识，引起足够的重视，其次一定要有改变不良生物钟习惯的毅力才行。调整和改变自己的生物钟，是个没有什么了不起的事情。

我之所以要谈论每个人都有神奇的生物钟的话题，是想告诉朋友们，你一旦身体上哪儿有点不舒服的时候，请您不要性情急躁，过于担心害怕，使自己的神经错乱了，或许是因为你的生物钟发生了一点变化，用不了多久就会自己调理好的。如果不是急性病突发，一般的小毛病等待了很久不好了，再去医院看医生也不迟的。（74岁老翁）

2025，11.8.夜。