奔跑的快乐

年少时，我就喜欢上了跑步。只是那时候，心智尚未成熟，只知道跑步可以让我的奔跑速度变快，却不晓得跑步的意义究竟何在。

后来，参加工作后，因为身边朋友的影响，再次找回了这份热爱。而此时，我才明白其实跑步是非常有讲究的。日本作家村上村树说：“只要跑步，就能感受到快乐。”是的，跑步确实让人感觉到快乐，特别是在美丽的早晨，在温馨的黄昏。只要跑起来，就拥有仿佛风一样的自由。

前几年，家乡的马拉松赛事点燃了跑步者的梦想。那时没有跑过马拉松的我，内心对这样的赛事还存在不少畏惧，我害怕那幽长的，望不到尽头归途；我也害怕一旦加入后，不能完成比赛时那种失落与沮丧。那阵子总是拿不定主意，有时事情，往往就是这这样，不能果断去做一个决定，就会失去一个本该尝试的机会，就如眼前的时光，时常会一去不复返。

记得，那次比赛，我站在赛道的边缘，以观察者的身份，看着许多选手从眼前奔跑而过。那一刻，我好想加入其中。可是一切早已来不及，就这样我错过了一次比赛。

一年之后，又一场马拉松比赛大家乡举办。而这一次，我丝毫没有犹豫,打开平台通道，直接报名交费。只是时间有些仓促，准备不是很充分。只是在比赛前的一个月，零零散散跑了五公里，七公里，可想而知，我的成绩并不理想。

比赛结束后，我全身酸疼，走路一瘸一拐，身体也仿佛散了架。虽然如此，但是当我拿着完赛奖牌与跑友们合影留念时，老实讲，有一种说不出来兴奋与喜悦。而这种兴奋与喜悦只有跑步的人，才能充分地感受到。

往后的日子，因为跑步，我认识了许多跑友，有年老者，有年少者；有上班一族，也有个体经商户。大家成立了跑步群，每一天都能看到关于跑步的一些信息和技术经验交流。原来一个项运动，大家研究的竟然这么透彻。如何呼吸，如何提高耐力，如何饮食，如何提升速度，如何提高力量，如何选跑鞋，如何休息，如何补给等等专业训练知识，而这些知识对我这个初学者来说，真的是如获至宝。

星光不问赶路人。是的，经过一段时间的训练，我的最大摄氧量提升了，步距变大了，步频加快了，心率降低了，终于成为了一个所谓的跑者。每天早上天还未亮，每天晚上月色朦胧，我便穿起跑鞋，系紧鞋带，去完成五公里，十公里，十五公里，二十公里的训练。慢慢地我发现，其实跑步也是一项很轻松自如的运动项目，它并不像人们说的那样可怕。而此时也真正明白了，村上村树所说的，只要跑步就让人快乐，那句话的深层涵义。不仅如此，其实跑步，着实可以让你在生活中变得更加专注；可以让你忘记生活中的许多烦恼；可以让你变得更加自信；可以让你对生活充满无尽的希望。

2020年秋天，古城西安国际马拉松赛事，我荣幸中签。然后与一群跑友，不辞辛劳与路遥，跨越五百多公里，一同包车前往参加了比赛。由于平时准备充分，这一次比赛很轻松就完成了。做为一名业余选手来讲，说实话，我本应该知足了。但是当我在赛场上，看到那些坐着轮椅的特殊跑者，依然在赛道上奋力奔跑时；看到那些白发苍苍的老人依然在奔跑时；看到那些带着伤病的跑友依然在奔跑时。我的心情异常复杂，发觉在马拉松奔跑的这个赛道上，那一种永不言弃的向上抗争精神，也正是我们日常的生活态度，需要我每一个人，在面对挫折和困难时，都能勇敢地去体验，去战胜，去超越。

在西安马拉松结束后的那天下午，在现场我遇到了一位古稀老人，身边的人告诉我，他已经得到了一百多个完赛奖牌，顺着跑友们所指方向，那琳琅满目，形状各异的奖牌正悬挂在老人的身后，随着秋风在轻轻摇动，那是老人这些年跑过的足迹，也是这些年所经历过酸甜苦辣的故事。面对老人所取得的成绩，我由衷地感到羡慕与崇敬。情不自主地走上前去，与周围陌生的跑友，一同为他祝贺。巧合的是，那天也正是老人的生日。虽然大家素未相识，但是那一刻，我们之间的关系，因为共同的热爱，瞬间就亲近了许多，我们因为跑步，而走在一起；也因为跑步，而共同欢呼。

在几个跑友的提议下，我们陪老人度过了一个非同寻常的生日。当时每个人还分享到了一块生日蛋糕。那块蛋糕含在口中，不只是有甜蜜，还有我们彼此的希望与祝愿。

这些年，我以跑步的姿态去过一些大城市，也去过一些小城市，但可以肯定的是，无论是哪座城市，只要有了目标与选择，便多了一份去为之奔跑的愿望和一份对未来的期待。

岁月渐深，许多事情已顾及不暇，我不得不选择了减法生活。就拿微信群来说，已经多的让人眼花缭乱，于是，我退了很多圈子，很多群，可跑步群怎么样也退不掉。因为我即使不跑步，当看到跑友们发的跑量信息，运动打卡图片时，我似乎又有理由来鞭策自己不要偷懒，告诉自己不要放弃，去运动，去追寻热爱。

因为这份热爱，我收获到的不仅是参赛奖牌；不仅是路途的风景；不仅是特色的美食；还有与跑友们每一次在奔跑中，一点一滴的成长足迹，一次次战胜自己的成功和喜悦，还有对未来的憧憬和向往。

其实，许多事情都有相似之处，跑步也不例外，有时候，并不仅仅是为了获得一份荣誉，而是去选择一种健康的生活方式。让人从奔跑中，获得快乐，如此而已。

 2026年2月春，写于山西长治