由唐人消暑想到的

唐人消暑与三伏调养，热着的时候，话不用多说。就让我们来慢慢地品一品吧。

唐朝人的夏季日常有：居室防暑、山中避暑、采冰解暑等。到得寺庙之中，去避一避高温；尔或采用自古而来的调整心态与“纳凉”概念的提出，来个“大暑赏荷”“浸伏”等积极的消暑方法。

不少诗词、诗句也正在不断地给人送来清凉自在、悠哉游哉的气息。这些气息，亦在向着我们扑面而来。如，面对夏天，修身养性、潜心静气的白居易有着《消暑（也作《销夏》）》一诗，它这样写道：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”是啊，白居易他心境室空，自得其乐。

此真是：暑气蒸腾（升腾），于外界的喧闹中，觅得一处清凉，实实在在是得需要拥有着一颗闲适之心的。而诗人白居易的消暑方式，即是靠着端坐心静来完成的。

蝉喘雷干冰井融，些子清风有何益。（诗僧贯休的《苦热寄赤松道者》描写天地真像在火炉之中）”“头痛汗盈巾，连宵复达晨”（白居易的《苦热》状写洛阳夏天之热），又杜甫三首诗都写到了热，并直接取诗歌名字（诗题）为《热》……

因此，古代人的养生妙招是：“心静自然凉”得调整心态，炎炎夏日要“蔽日遮阳”，湿热伏天亲水以避暑，等等，和这些妙招搭配的，还有一些较好的办法，它们是：着“羞袒（裆）”、忌食冷、重睡眠、少出行等。

关于消夏，古人有着精深至远的生存智慧，如，地窖藏冰，吃冰消暑；日常饮食上，尽可能吃清凉饭食、“砂糖绿豆汤或“莲子羹汤”；人力风扇和专门纳凉的屋子；造出上下来回喷溅的清水；一扇在手，清风徐来……

唐人消暑，与今日的人们也有一样的，那就是饮茶、喫茶、品茶，把喝茶的技艺慢慢地发挥到极致。看来，入山、习静、食斋、读书(诗)，倒都是清凉消夏的一些好办法，没错。

而同时，“食补”的三伏调养至今流传。它们分别是：以热制热（沙葱炒羊肉等）、晒伏姜、食伏羊，等等，这里，暂先不作展述。

总之，有关夏天，一言以蔽之，那就是：静下来、读起来，阵阵清凉自如来。