叙光
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窗外，是初秋肆意蔓延的金黄，而我立在书房中央，尝试完成一次二十分钟的站桩。对我而言，最难的不是腿脚的酸麻，也不是肩臂的沉坠，而是那匹名为“注意力”的野马，它拒绝被驯服。
念头，像沸水里的气泡，咕嘟咕嘟地冒个不停——刚才未回复的微信信息、傍晚要处理的琐事、甚至一段毫无缘由的旋律，都在颅内喧嚣争抢。身体如桩，心却似狂风中的旌旗，猎猎作响，不得片刻安宁。我知道，考验来了。就在心神即将彻底涣散的临界点，我近乎执拗地，将所有的“劲”都灌注到双眼，死死盯住窗外那棵桂花树。起初，目光是散乱的，掠过一整片郁郁葱葱的树冠，像一只慌张的鸟，找不到可以栖息的枝桠。密密麻麻的树叶，在微风中翻动着光与影，反而加剧了内心的纷乱。我意识到，目标太大，太泛，我需要的是一个焦点。
于是，我开始收缩视野，从数丛枝叶，到三五片簇拥在一起的叶子，最后，目光终于疲惫而又顺从地，落定在唯一的一片叶子上。那是万千金黄色中普通的一片，心形，脉络清晰，因承受着阳光而呈现出半透明的黄绿色。我不再“看”整棵树，我只“守”这一片叶。奇妙的是，当整个世界被这片小小的叶子充满时，先前那些奔腾的杂念，仿佛突然失去了燃料，渐渐迟缓、平息下来。也正是在此刻，耳旁一直作为背景音乐的古乐《静水流深》，才开始真正地“流入”我的感知。那空灵、幽长的水流声，变得无比清晰。它不再是音乐，它就是潺潺流水——是深山幽涧里，从布满青苔的岩石上滑过的清泉；是月夜静湖下，暗自涌动的潜流。这水声，不争先，不喧哗，只是一遍又一遍，持续地、绵长地流淌着。
视觉的“锚”与听觉的“流”，在此刻交汇。眼睛牢牢锁定着那片纹丝不动的叶，耳朵则跟随着那永不停歇的水声。一动一静，构成了一个完美的平衡。我的呼吸，不知何时，也变得如同那水声一般深长、匀细。穿着千层底布鞋的身体仿佛青松一样深深的插进地里，站成的“静”，与音乐描绘的“动”，原来本是一体。静是动的凝练，动是静的延伸。站桩所求的“松静自然”，并非死寂，而是如同这静水，外表波澜不惊，内里却蕴藏着深沉的、流向远方的生命力。
我忽然明白了“静水流深”的寓意，也懂得了站桩的真谛。我们平日里的忙碌与思绪纷飞，就像是水面上的浮沫与涟漪，风稍大些，便凌乱不堪。而站桩，这场看似极简的修行，就是让我们学会沉潜下去，去触碰那不受风扰的深流。那片叶子，那缕水声，都不过是渡我们过河的舟筏。真正的目的，是让注意力这束散乱的光，汇聚成一道激光，照亮内心深处的平静与力量。
二十分钟尽，收势。全身暖暖的，但心境却像被那水流洗涤过一般，澄澈、安宁。窗外的绿叶依旧，而我知道，我已从一片叶中，窥见了整个安然的世界。
修行之路漫漫，幸有这一桩、一叶、一水，相伴前行。
