林子里的绿叶
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什么是幸福？
如果你是一位还在上学的学生，你可能会说，顺利毕业就是幸福；如果你已经离开校园、走上工作岗位，你可能会说，升职加薪就是幸福；如果你在工作过程中不小心受伤住院，你可能会说，平安健康就是幸福；如果你住院期间被对象抛弃，你可能会说，找到如意伴侣就是幸福；如果你目睹病友离世，你可能会说，开心活着就是幸福。
可见，不同经历的人关于幸福的理解是有差异的，同一个人在不同的人生阶段关于幸福的理解也是有差异的。
我们如何才能在差异中把握幸福的本质呢？
笔者的恩师、幸福学的研究者崔开源先生曾给幸福下了一个有趣的定义：“幸福就是依靠真理，不断创造出让自己满意、让社会认可、让众生受益，有利于永生的精神产品和物质财富，并获得最好的余生。”
仔细思考这个定义，我们会发现，幸福的前提是真，即依靠真理；幸福的方法是善，即创造有意义有价值的精神产品和物质财富；幸福的结果是美，即余生趋近完美。
所以，什么是幸福？
幸福是真善美的统一。
幸福离不开健康。
什么是健康？世界卫生组织（WHO）曾对健康作出定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。”这个定义是对人而言的。按照这个定义，社会上有几个人是健康的呢？恐怕很少。
健康的人富有自知之明。健康的人不仅能看到别人身上存在健康隐患，更能看到自己身上存在健康隐患。只有看到了健康隐患，并及时采取适当举措解决这一隐患，我们才能成为健康的人，并过上幸福而又美好的生活。
但是，大部分人是看不到健康隐患的，大部分人是必须等到身心承受巨大痛苦时才能意识到自己的健康问题。所以，大部分人是不幸福的。
人们总是消耗自身的精气神去追求所谓的金钱、名声、地位，到头来才发现，人最宝贵的财富其实就是精气神。要知道，失去了精气神，就等同于失去了健康，就等同于失去了幸福。
幸福需要学习。
古人云：“学而时习之，不亦说乎？”又云：“学如逆水行舟，不进则退。”
学习什么才能幸福呢？
学习增加。增加爱心，增加微笑，增加赞美，增加谦虚，增加平静，增加洒脱，增加专注，增加善良，增加理解，增加节约，增加克制，增加慷慨，增加诚实，增加孝顺，增加恭敬，增加宽容，增加原谅，增加反省，增加灵巧，增加勇敢，增加温柔，增加自信，增加担当，增加稳重，增加感动，增加变通，增加知识，增加慈悲，增加珍惜，增加眼界，增加格局，增加智慧。
学习减少。减少怨恨，减少哭泣，减少嘲讽，减少骄傲，减少吵闹，减少纠结，减少内耗，减少残忍，减少误会，减少浪费，减少放纵，减少贪婪，减少欺骗，减少叛逆，减少粗鲁，减少计较，减少指责，减少批评，减少呆板，减少担忧，减少暴躁，减少气馁，减少逃避，减少轻浮，减少冷漠，减少固执，减少迷信，减少虐待，减少破坏，减少狭隘，减少孤僻，减少糊涂。
向谁学习才能幸福呢？
向人学习。向古圣先贤学习，向时代楷模学习，向长寿老人学习，向天真儿童学习。
向物学习。向大海学习，向高山学习，向太阳学习，向月亮学习，向天空学习，向小草学习。
学习贵在坚持。擅于学习的人时时可学，处处能学。让我们在学习的过程中领悟幸福真谛！
人生低谷最幸福。
低谷的时候，才懂得低头，才懂得敬畏，才懂得忏悔，才懂得反思，才懂得谦虚，才懂得修行，才懂得精进，才懂得知足，才懂得感恩，才懂得悟道。
低谷的时候，才会明白谁是我们真正的朋友，谁是我们虚假的朋友。
低谷的时候，才会吟诵“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。
低谷的时候，才会慨叹“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；阿威困楚，《笔记》安心”。
纵观历史，横看现实，低谷往往意味着蜕变，意味着超越。没有低谷，苏东坡就写不出“但愿人长久，千里共婵娟”；没有低谷，毛泽东就写不出“问苍茫大地，谁主沉浮”；没有低谷，林子里的绿叶就写不出“野草逢冬摧愈笃，青松尽是如花倩”。
低谷过后，必见朝霞。珍惜低谷，热爱生命，享受幸福。
幸福与微笑有关。
微笑不是洋洋得意的傻笑，不是精心训练的伪笑，不是前俯后仰的狂笑。微笑是一种温和的笑，是一种自然的笑，是一种满足的笑。微笑过多不好，容易让人感觉奇怪；微笑过少也不好，容易让己增添忧郁。
人生来就具有微笑的能力，可是，有的人长大之后竟然丧失了这种能力，变得愁眉苦脸，变得闷闷不乐，变得小肚鸡肠。知道“为什么丧失微笑”的人，才能重新找回微笑的能力。
顺境时微笑不足为奇，逆境时微笑方见功夫。孔子弟子三千，最爱颜回，是有道理的。“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”身贫道不贫，心安常微笑，古今中外，又有几人能做到呢。
微笑能让人心生欢喜，获得好人缘。人缘不好的人万事不顺，难以幸福，难以长寿。所以，经常微笑的人最健康，也最幸福。
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”你有多久没微笑了？如果自己不会微笑，就亲近经常微笑的人吧，他会分一半微笑给你，让你也拥有微笑的能力，从而收获幸福。
幸福的人也会哭。
人皆有不忍人之心，所以人生来就会哭。婴儿在降临世间时必发出一声啼哭，老人在离开世间前必听见一声啼哭。
当遭到坏人欺负时，我们会哭，那是害怕的泪水；当做错事被师长教训时，我们会哭，那是悔恨的泪水；当努力终有回报时，我们会哭，那是喜悦的泪水；当毕业各奔远方时，我们会哭，那是不舍的泪水；当生病受到捐助时，我们会哭，那是感动的泪水；当心爱的人也爱着自己时，我们会哭，那是甜蜜的泪水；当看到子女终于有所长进时，我们会哭，那是欣慰的泪水。
适度哭泣表明我们的情感功能正常，它会缓解我们的紧张与压力，减少我们的担忧与困扰，从而增强我们的人生幸福感。
过度哭泣却是情绪不稳定的表现，是内心极度脆弱的表现，会损害我们的身心健康，从而降低我们的人生幸福感。
法国作家罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”希望我们哭过之后，依然对生活充满善意，勇敢地追求属于自己的幸福。
幸福是奋斗出来的。
没有奋斗精神和奋斗能力的人是很难感受到幸福的。天上不会掉馅饼，要想过上幸福生活，还得靠日复一日的奋斗。
奋斗不是穷人固有的姿态，富人也应该奋斗，通过奋斗创造和维持自己的幸福生活。如果不去奋斗，纵使现在拥有数以万计的财富，也会在短时间内流失干净。
奋斗本身就是一种幸福。奋斗是在用行动克服人性中的懒惰与傲慢，只有克服了懒惰与傲慢，人才会拥有对自己生命的掌控感，才会品尝到幸福的味道。
知道为什么而奋斗，才能有奋斗的动力。鲁迅为国人之觉醒而奋斗，故弃医从文；大鸾为中华之崛起而奋斗，故终生奉献；仙子为双相之幸福而奋斗，故现身说法。
懂得奋斗的人通常也懂得休息，能做到张弛有度、劳逸结合。累的时候可以躺平，但要记住：“躺平是为了更好地奋斗。青春因奋斗而精彩，人生因奋斗而升华，幸福因奋斗而持久。”
八
朋友多未必幸福。
朋友多只是说明这个人善于交际，能够号令群雄、一呼百应。如果善于交际、号令群雄、一呼百应就是幸福的样子，那么古代皇帝、现代总统应该就是天底下最幸福的人了。事实并非如此，倘若他们真的幸福，为什么还需要那么多臣子、下属提供情绪价值呢？可见，朋友多的人未必幸福。
有的人可能会反驳：“你不是皇帝、总统，你怎么知道皇帝、总统不幸福？”
我只能回答：“你又不是我，你怎么知道我不知道皇帝、总统不幸福？”
这话听着有点绕，可能会让一些读者想起庄子和惠子的濠梁之辩。有兴趣的朋友可以去了解一下那段历史故事。庄子和惠子不是在一个维度上对话的，所以即使双方均为天下绝顶聪明的人，也很难达成共识。世界本来就具有多样性，我们又何必强求一致呢？强求一致，往往是幸福的障碍。
朋友多，自然分歧多；分歧多，自然烦恼多；烦恼多，自然没时间思考幸福智慧；没时间思考幸福智慧，自然没机会过上幸福生活。正是基于这一推理，我说：“朋友多未必幸福。”
幸福的人不缺朋友。
与那些孤独寂寞的寡人不同，幸福的人乐观开朗，勤奋好学，谦虚稳重，尊老爱幼，珍惜生命，追求真理，广结善缘。他们不会虚度年华，不会颠倒黑白，不会自我内耗，不会贪财好色，不会浪费粮食，不会嫉贤妒能，不会争强斗狠。于是乎，花儿愿意为之悄悄绽放，鸟儿愿意为之静静歌唱，风儿愿意为之默默鼓掌。他们如果病了，会有朋友主动去探望；他们如果残了，会有朋友用心去照顾；他们如果嘎了，会有朋友深情去祭奠。
幸福的人不仅拥有使自己幸福的能力，还拥有使他人幸福的能力。正是因为具备这种幸福的能力，所以他们不管走到哪里，都能使自己心生欢喜，都能使他人心生欢喜。正是因为强大这种幸福的能力，所以他们幸福的时间比一般人长、幸福的层次比一般人高、幸福的味道比一般人甜。
幸福的人深知：“你若盛开，蝴蝶自来；你若幸福，朋友自来。”是以，他们实在没有必要费尽心思在外面苦苦寻找朋友。
负债的人难以幸福。
这里的债，既指看得见的金钱债，又指看不见的情感债。很多人一生负债累累，睡梦中常常会听到债主催债的声音，醒来后就开始思考如何才能还债。他们大部分的时间都在为债奔波、劳累，怎么可能感到幸福呢？
正是因为负债的人难以幸福，所以努力还债的人才有可能幸福。在还债的过程中，我们会把之前欠别人的金钱债和情感债都还完。也许，有的债我们一辈子都还不完，但是只要我们有一颗还债的心、感恩的心、报答的心，我们就离幸福很近。
古人讲：“百善孝为先，万恶淫为首。”所以，还债最重要的是还父母的债、恋人的债。因为缘分，我们遇到了父母、恋人，他们在我们饥饿时给我们食物、在我们孤独时给我们拥抱。但我们太过自私，总认为他们的付出是应该的，自然就会不加珍惜，导致相互伤害。一旦相互伤害，必然万事不顺，也不可能幸福。
世人自认为有钱才是幸福，却不知道无债才是真正的幸福。人追求幸福的过程，其实也是不断还清债务的过程；人还清债务的过程，其实也是不断获得内心安宁的过程。若能心安不负债，何必担心不能过上幸福的生活呢？
