跑步

今年八月中旬的一次朋友聚餐，德友说，看来的人要有点运动爱好，日子才过得滋润。此话听起来挺有道理的。

一个国家公职人员，每天办公室家里两点一线，没有一丁点兴趣爱好，确实枯燥无味，尤其是我们这些异地交流干部，虽然没有家务的烦恼，但下班后，无人说说话，的的确确无聊得要紧。也许人就是这样子，家人天天在一起，久而久之，你烦我我怨你，不在一起，或许有那么一小段时间会觉得很好，但若时间久了，孤独、烦恼便悄悄找上门了。这种感觉，我想在我们这些交流干部身上都有同感。

来天峨已有两三年，我们一众异地交流干部通常都是你请我我请你，聚餐喝酒打发时光。聚餐喝酒既怡悦心情，又增进彼此之间的感情，还能打发时光，一举三得，一直以来都被我们看成是一个不错的选择，但细细想来聚餐喝酒花钱且不表，还伤身体，这样说来，聚餐喝酒似乎又是一个不值当的选择。

经过一番商议，我两一拍即合，就这样，我们的跑步行动开始了。第二天下午下班前，我们通过在微信相约单位路口见面。我和德友单位相连，仅一墙之隔，一些简单的准备和从单位步行至路口，十分钟的时间对我们而言，想必是十分充足的。

六点十分，我们准时到达相约地点—单位路口。众所周知，天峨山多地少。在老城区，城市道路又窄又弯，人行道或有或无。况且，车流人流如潮，当然不是理想的场所。因而，我们需要步行到位于龙滩公司的江滨路段或者老年人活动中心一带，才能开始我们的计划。

但是，依据以往的经验告诉我们，老年人活动中心一带，设施完善，不仅有高架桥红色步道，还有沿河红色步道，是下班后散步的最佳场所，因而晚上行人多，如果不能在下午六点半前完成跑步，跑起步来磕磕绊绊，实在不是理想的选择。鉴于此，我们也不多想，便直接步行到龙滩公司。

龙滩公司这一带，树木遮天蔽日，说起来也是不可多得的散步场所。不过，说起来对天峨县城的交通也算是一种遗憾，但对跑步者则是一种幸运。，由于地形所致，江滨路还有不少死角，不便全程通车。因此，从龙滩围栏起至网红桥这一段，限制车辆进入，于是便形成一个不错的跑步场地。

下班高峰，车流人流汹涌，我们一边走一边闲聊，当然，我们聊得最多的是跑多少个来回，说白了就是跑多长时间或者是跑多少公里。可能是因为年轻的因故，德友说要跑四十分钟或者六公里以上，对于运动时间，我是不善于做出估计的，主要是每次运动我总以出汗为标准，只要汗流浃背，便达到运动的目的。但我基本能够准确预计的是可以跑多少公里，对于我而言，通常能够完成四公路左右，那就是最理想的结果了。

走过天峨中学，穿过天红水河一桥，然后在县委大楼左侧走下楼梯，沿着河堤走百来米就到了。

也许是由于好长时间没有跑步了的缘故。到达龙滩江滨路后，我们甚至没有预热，就迫不及待地跑起来，这样跑似乎是不大科学的，这样跑的的后果是第二天感觉膝盖有些疼痛难忍，不过这也看个人情况而定，比如德友就没有这样的感觉。这当然是后话，暂且不说。

刚刚跑了一个来回，就见淞行姗姗来迟，人还未跟前，就囔囔自语道：“电话不接，短信也不回”。我知道这话是冲着我说的，因为在当时，德友还不认识淞行的。就赶紧从口袋拿出手机，一看，确有未接电话和未浏览信息，于是便十分愧疚地说：“跑步呢！未开铃声”。虽然这么说，但我知道这个借口是不具有说服力的。因为短信和未接电话显示的时间都是跑步前。尽管如此，但淞行并没有说什么呢。因为我们彼此都了解对方，也没有必要让对方难堪。况且哪个还没有疏忽的时候呢？接着我给德友介绍了一下。

相互寒暄几句，我们便邀他一起跑，他捎带点歉意地说道：“年纪大了，跑不动”。但后来，见我们跑得起劲，便也跟我们跑起来。

淞行也算是一个运动爱好者，我知道他在金城江参加骑车协会，这是金城江的一个民间组织，在金城江，类似的组织可多了去啦，足协、羽协、跑协等等，只要跟运动有关的，都会有一个自发的组织闪亮登场，仿佛一个家，在背后默默支撑着相应的运动爱好者，不缺席不离场，骑协就是骑行爱好者的一个自发组织。淞行两样都都非常在行，在平时的交往中，他曾跟我们说过，他骑车去过西藏，对咱们广西人来说，广西西藏两地相距两千多公里，骑车去西藏，那也算是一个不小的壮举。不过，我认识他时，他经常踩单车，几乎每个周末回金城江都如此。不过于骑车，我是不大在行的，说得更明白点，大凡与技术扯上关系的，我似乎都少了点灵性。鉴于此，对淞行在车辆驾驶上的熟稔便心生敬意。

一个来回，几乎轻轻松松搞定，但跑第三个来回的时候，我就有些扛不住了，胸口像有一团熊熊燃烧的火，烧得整个人就快要散架一般。我本想停下来走的，但德友鼓励我跑下去，同时我又见在我们身后不远处淞行还在坚持。我心想，若论年纪，淞行可比我大得不少，淞行都能坚持，自己若此时退出，说出去，岂不沦为别人的笑柄。于是就坚持跑完第三个来回。跑完后，放慢脚步，全省湿漉漉的，就像刚从红水河水下钻出来一般，身体散发着热滚烫的热气，全身如在蒸笼里一般，火辣辣的。

不过，这一切似乎遮不住心中美好的感受，晚风似乎明白了我的心意，徐徐飘来，身体顷刻间舒服不少，整个人感受到从未有过的轻松和美好，尤其是眼睛，仿佛一下子明亮了不少。悬浮于龙滩大峡谷上空的晚霞也显得特别耀眼，让人不由得为之振奋，大峡谷周边山峦披着金红色盛装，庄严恢弘且不失典雅，美不胜收。我突然觉得生活在天峨的人真的很幸福，哪怕是我们这些来了又不知何时离开的过客。

跑完三个来回，德友又跑了一个来回。他本来劝我一起跑的，但我实在是有心无力，就说跑步还是要循序渐进的才好。虽然这么说，但对于他那颇具诱惑力的劝说，我的脸上还是有火辣辣的感觉，就像一个犯了错的人，心中满是愧疚。

时间飞逝，转眼间，我们的跑步行动已坚持半月有余。大概是第三周的星期四，好巧不巧，我们在跑步过程中遇到以前的一个朋友天浪。天浪酷爱运动，以前还练过散打，对于运动他似乎颇具心得，说起来头头是道，就如同一个运动方面的资深专家。

记得那天，我因为膝盖骨疼痛难忍，只跑了两圈就停了下来，在路上慢慢溜达，走着，走着，一个熟悉的身影缓缓进入我的眼帘。而他也仿佛注意到我了，随着距离拉近，待我们彼此确认后，他便迎了上来，说着，说着就揣起我的胳膊，让我同一起跑起来。我两有一段时间没有见面了，一起跑一下，顺带说说话，也算是一件美事，况且他那么热情相邀，我自然是不好拒绝的。因而，我只能硬着头皮，一拐一瘸地跟着跑了起来。说来也奇怪，不知道是我刻意调整了跑姿的缘故，还是因为其他不知名的原因，膝盖骨的疼痛慢慢舒缓，但离恢复如初还有相当的距离。三圈后，天浪提议做一下拉伸再回去，跑前拉伸就是之前说的预热，跑前拉伸是一个让肌肉慢慢适应过程，而跑后做拉伸，有利于缓解肌肉膨胀带来的疼痛感，是科学跑步的主要特征。至此，我们进入了科学跑步阶段。

岁月苦短，时近国庆。以前的同事玉芳姐来单位发请柬。说是女儿结婚，在金桂元大酒店摆桌。她一见我就乐呵呵地说：“袁副，有喜事吗？满面红光，精神十足。”我知道那不是恭维的话，因为在我记忆里，玉芳姐可从来不会恭维人的。但她的话还是让觉得颇不好意的，于是，带着点玩笑的说道：“主要是因为你给我们带来的喜讯，让我的脸上跟着增光添彩。”玩笑归玩笑，多年同事，而她又是从单位退休的干部，从尊敬的角度而言，我自然不可能对她有所隐瞒，便道出实情。听完我叙述，玉芳姐脸上的疑惑消失的无影无踪。临走前，她还跟我说，要坚持跑，多断锻炼，身心才健康。玉芳姐姐喜欢乒乓球，这些来，几乎从未断过。她这么说，明显是深深刻刻感受到了运动带来的福利。

国庆，一个举国同庆的日子。结婚酒宴还真不少，玉芳姐女儿的婚宴就安排在国庆节这天，单位刚好安排我作为值班领导，值班、沾喜气两不误，多好的事啊!三号那天，一个好友的儿子在金城江举办婚礼，下午值班，我习惯性地举头看看天空，太阳斜挂半空，笑得格外灿烂，一看便知大抵是不会有雨的，再看看当天的天气预报，预报结论也写得明明白白，3日至4日，晴转多云。气象部门的值班大抵是和天气有关，若没有雨，便可以放心离去。若有雨，即使再不乐意，也得等雨下完才能走。于是，便决定打道回府，参加好友儿子的婚礼。

国庆放假，对于我们这些交流干部，陪家人似乎是第一要务，但我不想让我的跑步计划留有遗憾，于是，在放假之前便做了一番计较，那就是即使回小孩外婆家，也要将跑步装备带上，即使再忙，也要抽出时间去跑步；如果巧遇熟人或以往过年过节一起喝酒的朋友，也要把握分寸，不能喝过量，保证第二天还能起来跑步，这些看似是自己心里的盘算，但更像是自己给自己下的命令，更像自己跟自己立的军令状。既是军令状，那自然是儿戏不得。

十月四号，天气晴朗，一家人驱车回三合。三合是都安拉仁镇仁联村的一个村寨，也是梓鑫外婆的所在地。

三合有山有水，是九楞湖和野马河的源头，九楞湖和野马河系同一水源，九楞湖因筑坝而成，野马河则是湖水从坝两端出水口溢出而形成。又加之仁联村山有棱地辽阔，有良田万顷，可以是说都安难得的鱼米之乡。而于国庆期间，盛夏的余威尚未减退，酷暑难耐，三合正是纳凉避暑的胜地。况且，在前往三合之前，我便听妻儿念叨，大舅哥买了浆板，这可把两个喜欢玩水的孩子给乐坏了。

游水、陪家人瞎聊，吃着九楞湖的野生鱼，喝着近乎摄氏零度的凉料，生活惬意无限。临近黄昏，感觉早上由于要照顾长子的鑫的情绪，未全面完成当天的跑步任务。决定再去跑一下，本想去野马河岸边的村道上跑的，但想到此时车多、人多且岸边的几户人家都养狗，便决定就在家附近的村道上跑一跑。家附近的村道，上坡下坡，跑起来确实不大舒服。因而，跑了一段，便在一段长约百米且稍微平坦的道路上来回跑起来。感觉跑了好长一段时间，于是看看手机，已满四十分钟，便决定打道回府，归来时，全身湿漉漉的，但身体却轻松无比，仿佛一轻了七八斤。

冲凉，换衣，一切准备就绪。哥、嫂、姐、姐夫、妻子和我六人，一道前往旧司（同村另一个屯，相距不到两百米），给一个刚过世的老人上香。刚一出门，妻子仿佛发现了新大陆，略显惊讶地说：“黑，你好像廋下来了。”（黑是妻子对的昵称，家里人对此并不陌生）。我知道，妻子的意思，是说我减肥有效果了。于是，我便得意洋洋的说，我已经跑了一个多月了，当然应该瘦点拉！，否则岂不是白跑了。大舅哥也顺势说，人更精神了。

也许是受到我的影响，第二天一早，哥、嫂、姐还有侄子炜禹都起得很早。看那架势像是要去跑步的，见我好长子鑫下楼。姐就问：“小袁，起那么早，是要去跑步吗？”我说：“是的，你们起那么早，是要去什么地方。”“跑步”哥哥接过话说：“姐，这几天早上都去野马河跑步。”无须多问，他们回答已经十分明显，都要去跑步。

一家六口人，跨过野马河上的水泥桥，来到平坦处，就开始跑了起来。跑了一个多月，对于跑步，我已有一定的心得。那就是要保持一定的速度不变，否则会很累。但哥、嫂和姐却不这样想，许是比我年轻几岁的缘故，他们的精力略显旺盛些，跑起来还是比较轻松的，速度也快得惊人。但我一点也不羡慕。因为一个月的实践已然告诉我，跑步要循序渐进。

虽然我跑得慢，但正如我想的那么样。我一点都不觉得累，昨晚跑步时还感觉轻微疼痛的膝盖，于那时仿佛已全然好了，疼痛感消失得无影无踪。这更加坚定了我坚持跑下去的决心，前些日子，因为跑步，左腿膝盖骨痛得让我时刻冷汗直流，现在也是因为跑步，左腿膝盖骨恢复如初。人世间的道理，还真是让人捉摸不透，不过，我知道，这是身体由差向好转变的征兆。不知跑了多长时间，当我收回神思，抬头目视前方时，我已经被他们远远的甩在后面。但我没有想要追上他们的意思，而是按照原来的速度，继续向前跑。当我跑到路口时，只见他们一人拿着一瓶矿泉水大口大口地喝着。于是，我便说：“跑步是不能停的，停了效果就大打折扣了。”哥喜欢运动，篮球、足球都十分在行。听我这么一说，便说：“你说得对，跑步是不能停的。”说着，一家人都跟着我往回跑，速度同样很快。当我跑到家时，他们已经到家七八分钟。看来速度还是如当初出发时那样，快得惊人。

不过，当太阳再次升起，我再次出征跑步时。他们的表现就令我大跌眼镜了。时光飞逝，转眼四天的假期即将结束。许是天天起来跑步的缘故，让侄子邵源产生了错觉。七号那天下午，他突然问我：“姨爹，你是不是特别羡慕刘翔。”刘翔是谁，那可是世界冠军。不过，尽管刘翔是世界冠军，我也不羡慕。于是，便问道：“为什么这么说？”“你天天去跑步，我以为你崇拜田径运动员呢”。直觉告诉我，有些事太过复杂，孩子一时半会是不会明白的。便说：“没有的事。”

我曾想过，跑步可以让身体更加棒，也曾在很小的时候就知道生命在于运动的道理。一个多月的坚持，让我感受到轻松愉快。但我只是坚持跑了，并没有制定小目标，也没有去思考跑步的深层内涵。不过侄子邵源的话却让引发我对跑步意义的思考。

我对邵源说“没有的事。”其实并不是敷衍，因为我从来没有真心崇拜过任何运动员。在我看来，无论他们在运动领域干得如何精彩，那也只是一种职业上的追求。与我的跑步而言是大相径庭的，就那我和刘翔来说，刘翔跑的是一鸣惊人、惊艳四座的爆发力，而我跑的是支撑我身体行稳致远，奔向美好未来、持续而深远的耐力。

同样是跑步，或许每个人的目标和认识都不一样。但一个多月跑步实践，让我感到身心怡悦，尤其是大汗淋漓时那种酣畅淋漓的快感，更令我神驰梦往。我从朋友、亲人话语间感受到跑步的必要性，我想跑步是一种美好的运动，我没有理由不坚持。

我想没有想也许，当明天太阳升起或是下班后，我会在熟悉的地方继续奔跑。