晨跑

上星期五，也不知什么原因，醒得特别早。想到晚上回到金城江已晚，可能无法完成当天的跑步目标。心里便来了想法，要不要去跑步，虽然心里还有点犹豫不决，但我已不由自主地穿上跑步装，系好跑步鞋。

六点三十一分，我到达单位路口。单位路口至老年人活动中心，是老城区的主要组成部分，也可以说是天峨县城的中心地带。搁在平时，车多、人多，是不方便跑步的。但清晨，县城里大多数人似乎还在梦乡，于是便为我的跑步提供了方便。

沿着人行道，一路快跑，偶见行人走过，大多是一些上年纪的老人，这也不难理解，老年人的睡眠一般都如此。不过，也有和我年纪上下差不多的，从衣着和步伐上我不难看出，那些个和我一样年纪的，他们同我一样，是出来跑步的。

至大桥头，天已大亮。沿着斜坡往下跑，身体抖动得像筛子，那一刻，我难受得想要骂娘。不过虽然坡度大，但好在这段斜坡路很短，就三十来米。很快，我就如愿进入红色跑道，红水河岸上的红色跑道，颜色鲜艳，平整光滑，跑起来带劲，极其舒服。周一至周四的傍晚，我和好友德友不少在这里跑步。

无心风景，美景却悠悠走来。伴着飞速的脚步，画面舒展开来。连绵的青山把红水河画成了一个椭圆形城内湖，湖两岸，草木茂盛，在晨曦下，闪着耀眼的光芒，而那光芒却似乎有着魔力一般，极具渗透力，让我顷刻间心花怒放。河面上，碧绿如玉的江水悠闲自得，缓缓远方；偶见河面上空早起的水鸟，时而款款而飞，时而俯身掠过水面，泛起金色水花。

清晨，自有大自然的美好馈赠，相较于傍晚，跑起来似乎更为带劲，跑完一圈、二圈、三圈，我的腿脚如有了灵性一般，依旧没有停下的意思，仿佛脚下不是硬邦邦的水泥路，而是软绵绵的沙滩。

不经意间，又瞟了一眼河面，此时，河面也不在静谧，一些游泳爱好者逆流而上，雪浪飞溅，也算是一道不错的风景线。“自信人生二百年，会当击水三千里。”主席的诗句不知不觉浮现在我的脑海。大抵人都是容易被感染的，于是心中又不免有点遗憾。这遗憾源自于自己上不得台面的水性，也源自于两年前的一点小事故。两年前，因为一点事故，小腿骨折，自那以后，每逢阴雨天气，就略感不适，更别提下河游水了。

我原本以为自己是这红水河边清晨的孤勇者，能独享这份清晨的美好时光。但跑完二圈后，我渐渐发现，身旁不断有人跑过，有男有女，但无论男女，身材都好得无法说，我想这些人应该是长年累年坚持运动的，否则，绝对不会有如此美妙动人心弦的身材。

跑至凉亭处，见一女士，约摸三十来岁，身形臃肿，想必是为减肥而来的。虽然，这个女士除了身材臃肿，没有特别之处，但挺有毅力的，给我留下了深刻的印象。在我跑完第四圈的时候，她依旧坚持跑。我想，以她的身形，跑起来必然很吃力，但她却能够咬紧牙关坚持跑了下去，看着她慢慢远去的身影，心中的敬意油然而生。而她于我而言，也似乎是感染力的，不知不觉中，在我心里，坚持跑步的动力又增添了几分。

跑完第四圈，本来还想继续再跑上几圈的，但看看时间已经不早，七点三十五分。因而不得不快步往回跑。

然而，当跑至金港大酒店附近时，街面上已不再是冷冷清清的，行人、车辆如潮，跑起来磕磕绊绊。因而，不得不放慢脚步。行走在喧嚣的街面上，晨风不经意拂过我的脸庞，深秋的风，已有几分寒意，但心里却暖烘烘的，说不出的舒坦。

习惯性地打开手机看跑程，八点五公里，这个成绩倒是令我吃惊得几乎口能容下拳头。但我心里亦明白，让我吃惊的不仅仅是八点五公里跑程，还包括跑后身上极其舒服的美好感受。红水河岸上的红色跑道，据说全长一公里左右，周一至周四的傍晚，我和德友每天都要在这里跑三个来回，也就是六公里左右，德友年轻点，他偶尔也跑四个来回。跑完后，我基本上感到精疲力尽，气喘吁吁。

想到此处，我不由得感叹，跑步还是早上跑的好。不仅能可以享受如诗如画的风景，而且跑起来也非常舒服，特别有劲。听说半马也是早上进行，心里不由得来了兴致，我想如果每天坚持跑八公里，也许明年是我可以参加半马的。有信仰，才更有力量，这句话咋听起来空洞，但如果对应具体的场景，就容易理解了。我仅仅是这样想了，但我的身体却如打了鸡血一般，不由得的跃跃欲试起来。这也许就是德友常说的，要制定小目标的意义了。

然而，让我喜出望外的还不仅仅是这点。中午时分，我约德友一起去吃午饭。德友本来计划去饭堂的，但我说早上跑了那么久，想改善一下伙食。于是，我两就决定去平时我们常去的那家小炒店。

        一路上，我洋洋得意地跟德友说：

“今天跑了八点五公里，感觉身上轻飘飘的，是不是我的体重又下降了一点。”

德友回道：“那有那么快，我们跑了一个月才降两三斤。”

虽然，我觉得德友说得在理，但我依旧相信自己的感觉。到那小店一称，果然比昨晚轻一斤左右，我怕德友尴尬，并没有得意忘形的说出来。不过，德友似乎比我还捉急些，忙问：“多少？”我尽力抑制住自己激动不已的心情。

故作无所谓地说：“哎呀，就少了一丁点。”

但内心却更加确定，跑步还是早上跑的好，跑步还是要跑够量才有用的。

时隔二十多年，我再次切身感受到晨跑的诸多益处，二十多年前，因为晨跑助我长高，现在晨跑助我瘦身。但遗憾的是，我和德友都是机关干部，想要每天坚持早上跑，怕是没有那么容易的。不过，我基本可以肯定的是以后的星期五和周末两天，我一定会坚持晨跑的。