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回到俱乐部，龙杨一尘全力投入到跑步训练中。秦雪偶尔也会过来陪龙杨一尘一起训练，体育老师嘛，没有早自习，也没有晚自习，特别是周末，都没课，轻松得很。反正她自己也要进行跑步训练，虽然不用向职业跑者的训练方式靠拢，但作为体育老师和马拉松爱好者，能正大光明的偷学职业跑者的训练方式，丰富她自己的教学理论，试着提升跑步成绩，还是很有必要的嘛。
渐渐的，俱乐部工作人员和队友也都知道龙杨一尘有个一起跑步的漂亮的女性朋友，而且跑得还挺快。
期间，秦雪也报名了龙杨一尘即将参加的贵山市马拉松，她对龙杨一尘说，“我有段时间没跑马拉松了，这次跟着你一起去跑一跑，同时要第一时间看着你获得第一名。”
龙杨一尘没好气的翻了好几个白眼，“第一名，我倒是想哦！”
秦雪给了龙杨一尘肩上一巴掌，“这么没自信，以前的自信去哪儿了？我可是对你很有信心的哦！”
龙杨一尘说道，“信心是有，毕竟经过这么多年的训练，大概的实力还是清楚的，要说跑出自己的真实实力，信心当然很足，但是跑第一名，那真没多少信心，能不能跑第一名又不是我说了算，天底下比我跑得快的人，肯定有不少。我早已经不是以前的我了，那么自大，自大到藐视一切人！”
秦雪一脸促狭道，“啧啧啧，了不得啊，龙神大人竟然这么看得起别人！”
龙杨一尘挥了挥手，“去去去，别在这阴阳怪气。我这次一定会好好跑，努力争取第一名！不过还是要看其他参赛选手的实际情况，如果有非常厉害的人，那我就只能尽力发挥自己的训练水平！”
秦雪正经道，“对，就是这样！心态不错，加油吧，少年，我相信你可以的！”
经过六、七、八共三个月的训练，香山上所有的大道和小路都已经被龙杨一尘跑了个遍，基本上有路的地方，龙杨一尘至少都已经跑过一遍。现在有人去山上逛，找人带路，龙杨一尘一定是不二人选，估计山上的护林员都没他熟悉山上的路。
除了正常训练，龙杨一尘还在中午进行了加练，当然速度会慢不少，心率也有意识的进行控制，目的是熟悉闷热天气下的跑步状况。
九月上旬，俱乐部对签约选手进行了一次内部测试，已在山中修行三个月的龙杨一尘再一次回到操场上，教练和管理层、其他选手都很好奇这家伙的修行情况，如果有效，以后可以试着推广。
这次测试，龙杨一尘预计按照转正测试时的三分零五秒的配速进行。
跑了两公里，龙杨一尘发现这一次似乎要比以前轻松。
十公里，龙杨一尘发现，身体感受确实比较轻松，相比上一次测试，没有那么累，心率也更低。想了想，龙杨一尘打定主意在二十公里的时候再看看情况，如果还是感觉比较轻松的话，那就试着提速到三分钟跑完最后的二十二公里。
二十公里，龙杨一尘终于确定，比起上一次测试，这一次确实显得轻松，不仅手表上显示的心率更低，自身体感也有一种明显的轻松感觉。综合考虑后，龙杨一尘决定提速到三分钟配速跑完剩下的距离。
最终，龙杨一尘以两小时零八分钟的成绩跑完，比上一次提升了一分钟，平均配速三分零三秒，平均心率一百六十三。重要的是，到达终点的时候，龙杨一尘发现，他其实还可以继续再跑一段，或者说整体的速度还可以再快一点。
经过这次测试，俱乐部全员对龙杨一尘的进步除了表示惊讶之外，同时还兴起了一股参考学习的风气。教练和工作人员隐隐知道龙杨一尘在这次测试中的跑有余力，相信他会在下个月的马拉松比赛中跑出一个很好的成绩，同时对他获得比赛冠军也抱有了极大的信心。同时也都窃喜，俱乐部这是运气好捡到宝了，不知道从哪儿冒出来这么一个人，竟然这么厉害！其他签约选手则对龙杨一尘的成绩提升方式表现出极大的兴趣，都说后续要跟着他一起训练，毕竟任何一个运动员都希望自己能够不断提升成绩，从而争取在比赛中站到最高的那个领奖台上。
测试结束后，龙杨一尘回顾了一下这段时间的训练，训练过程比以前要辛苦，但是最终达到的效果也是好的。
接下来的这场马拉松比赛，龙杨一尘知道，时间只剩下一个月。针对这场即将到来的比赛，他在咨询教练的意见，并参考秦雪给出的建议后，决定在接下来的一个月，回到操场上进行训练。毕竟从这一次的测试来看，自己的速度已经有了明显提升，回到操场训练，巩固训练成果的同时，了解自己目前的真实实力，提前适应现在的速度和比赛节奏，才能对接下来的比赛做出针对性的准备和安排。
都说“知己知彼，百战不殆”，要知道“知己”可是排在“知彼”前面的，只有知道了自己，才能更充分的做足准备工作，让自己展示出真实的实力。
马拉松比赛，不是打仗，除了实力差不多的选手之间需要使用战略战术之外，其他的人，不管跑得快还是跑得慢，其实只要能完整的展示自身实力就足够。所以，对于马拉松选手来讲，“知己知彼”中的“己”，是努力训练后的今天的自己，而“彼”，不仅是现在的对手，更是昨天的自己。
只要不断的超越昨天的自己，未来的某一天，自己一定会站在最高的那个领奖台上。
九月中旬，龙杨一尘在体育场做了一次半程马拉松测试，最终五十九分四十六秒跑完，平均配速两分五十秒，平均心率一百七十一。
九月下旬，龙杨一尘再做了一次马拉松测试，成绩两小时零六分，平均配速三分钟，平均心率一百六十六。
训练效果已经足够好，就待比赛给出一个正式的成绩单！
随着比赛日的临近，训练也更加具有针对性。
国庆节，龙杨一尘没出去玩，留在俱乐部继续训练。秦雪虽然有七天假期，但也没出去，陪龙杨一尘训练了六天。
国庆最后一天，被秦雪陪着训练了六天的龙杨一尘，主动说要休息，陪秦雪在市里逛逛。其实也没去什么地方，就是逛逛公园、商场、逛大街，也没啥目的地，走到哪儿算哪儿，尝尝街边小吃，就当是休息放松！
秦雪从小就生长在市里，虽说以前用在跑步训练上的时间比较多，但毕竟近水楼台，市里好多地方都去过，有什么好玩的好吃的也都清楚。女生嘛，逛街什么的，最是喜欢了。反正也是逛，她觉得哪儿好玩就去哪儿，想起什么好吃的就转身过去，龙杨一尘一开始还能开心的跟着，两个小时后就只能是挣扎的跟着了。
中午吃完东西，龙杨一尘不想再走，哭丧着脸说道，“我们还是回去继续跑步训练吧，我情愿跑三十公里都不愿意逛街！腿要断了！”
秦雪懒得搭理他，眼珠到处乱转的看看附近有什么好吃的，随后说道，“又不是我的腿要断！再说，是你自己说要陪我逛街的，腿断了就算爬也得逛完！”
缓了缓，秦雪眨着眼睛说道，“要不，给你吃个能量胶？”
龙杨一尘白眼道，“神经，这是腿要断，又不是没力气走不动，还吃能量胶，要不要吃盐丸啊？”
秦雪立马站起身，“哟，脾气还不小，还能说这么多话，看来力气还不少！既然这么有力气，那就继续走吧！”
龙杨一尘哭丧着脸，“我真的没有力气了！”
秦雪站着转过身来，“少来这套，赶紧跟上！有力气说话，还不如把力气用来逛街！”
龙杨一尘没办法，只得耷拉着头跟上。
秦雪边走边问道，“前面不远是香砂巷，那边有很多好吃的，你来过香砂巷没？”
耷拉着头的龙杨一尘没听清楚，疑惑道，“想啥想？我当然是不想逛街，想回去啊！”
秦雪举起右手，嗓门陡然变大，对着龙杨一尘就是一顿吼，“香砂巷！一条巷子，里面全是好吃的！没听过啊！”
声音太大，把周围的人都吓一跳，全转过头看着这边。
龙杨一尘赶紧对着周围的人打招呼，“没事，没事，喝多了！”然后把秦雪的右手拉下来，低着头拉着她加快脚步往远处走。
走过这段路，龙杨一尘赶紧把秦雪的手放开，假装若无其事的说道，“香砂巷啊，之前好像听说过，不过没去过。”
秦雪看着龙杨一尘，轻笑道，“是吧？那这会儿就去呗，反正离得也不远！”
龙杨一尘瞅了瞅秦雪，“坐公交车还是坐出租车？”
秦雪眼睛一斜，龙杨一尘赶紧说道，“坐什么车，谁逛街还坐车？两条腿是长来干嘛的，不就是用来走路的！”
秦雪“哼”了一声，边走边说道，“香砂巷里有很多吃的，而且每家的味道都特别的好，别说是外地人到香山市的必经之地，就是市里面的人也经常过来，特别是年轻人，因为巷子里都是小吃嘛。传说很久以前，香山市还是一个小镇，那时候都是土路、泥沙路，这个巷子也还不叫香砂巷，巷子里的吃食很多，当然很香也很好吃，那香味香到连巷子里的泥沙都沾染上了香气。一些流浪汉、乞丐，甚至是穷苦人家会悄悄的到巷子里收集地上的泥沙带回去，放在锅里熬一下，再放上蔬菜叶子，据说都能吃出酒楼的味道。久而久之，这条巷子就被人们称作香砂巷，以至于它本来的名字都被遗忘了！”
龙杨一尘一脸不相信的问道，“这么夸张？”
秦雪又是伸出右手，吓得龙杨一尘赶紧劝解，“轻点声，别吓着人！”
秦雪白了一眼，“都说了是传说！你说你是不是找打？”
龙杨一尘回道，“是，传说传说。传说巷子里有什么好吃的？”
秦雪想了想，“嗯，土豆泥、冰粉、烧烤、洋芋粑、羊肉粉……”
龙杨一尘赶紧打断，“行了行了，去吃土豆泥！吃完土豆泥就回去。”
秦雪“嗯”了一声，皱了皱眉头，“咋的？有意见？竟敢打断我说话？”
龙杨一尘脸色一下就黑了，“呃……没意见，我是觉得土豆泥好吃。要听你全部念完，等会儿那不得全都吃一遍，这也吃不下啊，你说是不是？”
秦雪恍然道，“好像也是，我要减肥咯嘛！”然后又假装很纠结的样子，“不过土豆泥在巷子的中间，不管怎么走，都要经过一半的巷子，路上得经过好多好吃的！再说，专程来逛街，这一半都走了，那一半不走，好像挺亏啊！哎呀，好纠结！”
龙杨一尘听不下去了，“行了行了，都走一遍，想吃啥吃啥，总该行了吧？赶紧吃完回去！”
秦雪一听来劲了，“得呢，先逛一遍，觉得不够那就倒过来再逛一遍。”
龙杨一尘听到这话就已经瘫了，“唉我的妈！我要去跑步！”
还好，秦雪脚下留情，两人只是随便逛了逛香砂巷，吃了土豆泥、冰粉、卤猪脚几样小吃，就回去了。
路上，秦雪恶狠狠的说道，“要不是看你接下来要跑马拉松，今天一定把你的腿走断！一路唧唧呜呜的，害得我逛街都逛不清净。”
龙杨一尘没敢反驳，小鸡啄米的说道，“是是是，都是我的错，下次再不敢陪你逛街了！”
秦雪眼一瞪，“嗯？”
龙杨一尘要哭了，“下次再陪！以后除了训练跑步之外，我还多找时间训练逛街，边跑步边逛街，行了吧？”
秦雪昂着头，蹦蹦跳跳向前走去，“哼，这还差不多！”
龙杨一尘哭丧着脸，“那都是以后的事情了，现在的事情是，你倒是等等我，我的腿真的要断了！”
秦雪懒得回头，继续跳着，“我的腿又没断，我管你！”
